あ行
足臨泣（あしりんきゅう）
- 場所
- 右足小指第３関節真中
- 効果のある症状
- 頭痛、生理不順、足の裏がつった時、眠気覚まし、こむらがえり、ストレス
- マッサージ法
- 圧し方は、親指で痛みを感じるくらい徐々に力を入れて押してください。
足三里（あしさんり）
- 場所
- ひざ下10cm
すねの骨から外側に3cmくらいの場所
- 効果のある症状
- 胃腸虚弱、食欲不振、便秘、疲労
- マッサージ法
- 椅子に座って、両足の足三里を親指で少し強めに力を入れてゆっくり押し揉みます。
印堂(いんどう)
- 場所
- 眉間の中央
- 効果のある症状
- 鼻づまり、頭痛、眼精疲労、不眠症、花粉症
- マッサージ法
- 両眉の付け根の中間にある。親指の先で少し痛いくらいに十文字に押したあと離す、これをしばらく繰り返します。
隠白（いんぱく）
- 場所
- 足の親指第二節の内側、爪の角から少しの位置
- 効果のある症状
- 肩こり、疲労回復、小児ひきつけ、生理痛、子宮痙攣、月経過多、ヒステリー
- マッサージ法
- 親指と人差し指で挟むように掴んで、強めに押したり揉んだりしましょう。
陰稜泉（いんりょうせん）
- 場所
- ひざの内側にあるツボ
- 効果のある症状
- 疲労回復、糖尿病
- マッサージ法
- 親指で骨の際の筋肉を引っ掛けるようにして押し込みます。
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か行
外関（がいかん）
- 場所
- 腕の手の甲側で、手首から肘に向かって、指３本上がった所。
- 効果のある症状
- めまい、つわり、耳鳴り
- マッサージ法
- 前腕外側で手首の関節の真ん中から指２本分くらい手前のところに位置します。強く刺激します。
上尺沢（かみしゃくたく）
- 場所
- ひじのしわの親指側で、太い腱の指二本分上。
- 効果のある症状
- 咳止め
- マッサージ法
- 痛みが走るくらい深く強く押すと効果てきめん
頷厭（がんえん）
- 場所
- 額の角の髪の生え際より少し下がったあたりです。
- 効果のある症状
- 頭痛、片頭痛、目疲れ
- マッサージ法
- 指の腹で３～５秒ほどゆっくりとこねるように指圧します。これを数回くり返しましょう。
環跳（かんちょう）
- 場所
- おしりの横で、太腿の骨(大腿骨)の付け根の直ぐ後ろに有ります。
- 効果のある症状
- ぎっくり腰、股関節の痛み
- マッサージ法
- 手のひらの付け根でゆっくりと回しながら揉むように刺激すると効果大です。
気戸（きこ）
- 場所
- 乳頭線上で鎖骨の下。
- 効果のある症状
- のどの痛み、喘息、百日咳、肩こり
- マッサージ法
- 押すと痛気持ちいい感じです。
魚際(ぎょさい)
- 場所
- 親指のつけねの母子球のほぼ中央にあります。 上へ指三本分のところです
- 効果のある症状
- のどの痛み
- マッサージ法
- もう一方の手の親指をツボにあて、残り4本の指で裏側から手を支え、ぐりぐりと円を描くように押しもみする。
曲垣（きょくえん）
- 場所
- 肩甲骨の上方、内側の角のあたりです。
- 効果のある症状
- 肩こり
- マッサージ法
- 人差し指や中指の先を曲垣のツボに当て、腕全体の重さで手前に引くように指圧します。
曲池（きょくち）
- 場所
- 左右それぞれの肘を曲げたときに出来るしわの外端
- 効果のある症状
- 肩こり、頭痛、めまい、低血圧、高血圧、肌荒れ、胃の不調
- マッサージ法
- 人差し指で、ひじの骨に向かって強めに押そう。
肩ぐう（けんぐう）
- 場所
- 腕を上げたときに肩に出来る２つのくぼみのうち、胸側の方。
- 効果のある症状
- 四十肩・五十肩
- マッサージ法
- 片手で腕を支えながら、もう一方の手の親指でツボを押します。
肩井（けんせい）
- 場所
- 肩の根元から肩先までの中間点。
- 効果のある症状
- 肩こり、背中のこり、頭痛、めまい
- マッサージ法
- 肩がこったとき押したくなるツボです
肩中ゆ（けんちゅうゆ）
- 場所
- 首の一番下の出っ張っている骨の下から外側に指幅2本分
- 効果のある症状
- 頭痛、肩こり
- マッサージ法
- 指圧し、周囲を手のひらで押してなでるようにすると、さらに効果的。
肩りょう（けんりょう）
- 場所
- 腕を真横に挙げたとき肩関節にできる2つのくぼみの後側
- 効果のある症状
- 四十肩・五十肩
- マッサージ法
- 片手で腕を支えながら、もう一方の手の親指でツボを押します。
合谷（ごうこく）
- 場所
- 親指と人差し指のまたの間。手を広げた時に、２本の指が接する骨の手前の部分。
- 効果のある症状
- 眠気、肩こり、歯痛、消化不良、高血圧、不眠症
- マッサージ法
- 手の甲をつかむようにして、片方の手の親指を合谷のツボに爪を立てて当てます。人差し指の方向に徐々に力を入れていきます。
巨闕(こけつ)
- 場所
- 臍へそ とみぞおちの直線上で、みぞおちにある尖った骨（剣状突起の下２寸の位置にあります
- 効果のある症状
- 吐き気、肩こり、首の痛み、頭痛、食欲不振、ストレス
- マッサージ法
- 指で押す時は、ゆっくり弱く押してみてください。決して強く押しては、いけません。押してもらってる人が、気持いいぐらいで、いいのです。また、５本の指で広く押すと、柔らかく押すことができ、押してもらっている人も、心地いいと思います。
巨骨（ここつ）
- 場所
- 鎖骨の外端と肩甲骨の間にある小さなくぼみ。
- 効果のある症状
- 肩こり、五十肩
- マッサージ法
- 人指し指のはらで押して刺激。
崑崙（こんろん）
- 場所
- 足の外くるぶしとアキレス腱の間です。
- 効果のある症状
- 頭痛、坐骨神経痛、足関節炎リウマチ、膀胱炎、下痢、肥満、鼻づまり、腰痛、足の疲れ・むくみ
- マッサージ法
- 親指をツボに当てて、ゆっくりともんだり押したりします。
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