ツボとは、身体表面上にある特別な場所で鍼灸治療では、病気を診断するためにとても大切なポイントであり、同時に治療を施すところでもあります 。

東洋医学では

全身を流れる生命エネルギーを「気」、気の流れる道を「経絡」、経絡の滞りやすい所を「経穴・ツボ」と言います。気が滞ったところを刺激して気の流れをスムーズにしてあげるのがツボ療法です。ツボの場所には個人差がありますが、押したりもんだりして自分のツボを探すことができます。凝りや痛みを感じるところや、押すと心地よいと感じたり体が温かくなるところがツボです

ツボを刺激すると

体内に滞っている"気"の流れが改善されて、体の不調が治ると言われています。
でもギュウギュウ押せばよいものではなく、「ちょっと痛いけれど気持ちいい」ぐらいの強さで押すのがベスト。指の腹で体の中心方向に向かって押すのが基本ですが、ペンのキャップ部分や束ねたつまようじなどの家庭にある道具を使ってもよいでしょう。
ツボの位置を正確に知るには専門知識が必要になりますが、ふつうは押してみて気持ちがよい、痛気持ちいい場所です