さ行
攅竹（さんちく）
- 場所
- 眉毛の内端の小さいくぼみ。
- 効果のある症状
- 疲れ目
- マッサージ法
- 指の腹を当て、人さし指の側面を前頭部に当てて支え、親指に力を入れては抜くことをくり返すと効果的
志室（ししつ）
- 場所
- 腎兪の外側、指２～３本分のあたりです。
- 効果のある症状
- 腰痛、胃腸弱、ギックリ腰
- マッサージ法
- 手を左右志室のツボのあたりに置き、グッと親指でツボを押します。
糸竹空（しちくくう）
- 場所
- 眉毛の一番外側
- 効果のある症状
- 疲れ目、偏頭痛
- マッサージ法
- 親指でグリグリとまわすように刺激するといいでしょう。
四白（しはく）
- 場所
- 瞳の中心の真下、小鼻の横にある。
- 効果のある症状
- 顔のむくみ,歯軋り,顔面痙攣,眼精疲労
- マッサージ法
- ツボをあてゆっくりと押しながら小さな○を描くように10回くらいまわし押す。
耳門（じもん）
- 場所
- 左右の耳の穴の、すぐ手前あたりです。
- 効果のある症状
- 耳鳴り、中耳炎、外耳炎
- マッサージ法
- 親指または人差し指で指圧します。やや強めに押すといいでしょう。中耳炎による痛みを和らげます。外耳炎によるズキズキとした痛みは、指圧とマッサージを併用するといいでしょう。
尺沢（しゃくたく）
- 場所
- 尺沢はひじの横じわの上にあります。
- 効果のある症状
- 風邪
- マッサージ法
- 親指の先が相手の腕の皮膚にくい込むくらい、やや力をこめて指圧します。前腕部からひじにかけての痛みとこわばりをほぐします。
臑兪（じゅゆ）
- 場所
- 肩甲骨の肩峰突起の後下縁にある凹み
- 効果のある症状
- 肩の痛み、五十肩、高血圧
- マッサージ法
- 親指で強めに押します
上廉(じょうれん)
- 場所
- 手首からひじの間で、いちばん太く張り出した部分の親指側に位置します。
- 効果のある症状
- 寝違え、ひじの痛み
- マッサージ法
- 親指で押し揉みましょう。刺激することで痛みがスーッと引いていきます。
身柱（しんちゅう）
- 場所
- 首の付け根の出っ張ったところから背骨へくぼみ3つ目のところに位置しています。
- 効果のある症状
- ストレス、抜け毛
- マッサージ法
- 背中に両手のひらをつき、親指でツボを押します。徐々に力をこめていくが、強く押しすぎないようにします。頭部、首、背中の諸症状を改善し、抜け毛予防にも効果があります。
神道（しんどう）
- 場所
- 首を前に曲げたとき首の付け根に大きく出っ張る背骨の突起から、下に数えて５個めの突起の下
- 効果のある症状
- 子供のひきつけ、頭痛、動悸、神経疲労
- マッサージ法
- 湿布薬や磁気治療器などでの刺激する、マッサージする場合は軽くしましょう。
神門（しんもん）
- 場所
- 手のひらと腕のつけ根の間。小指側のはじっこでくぼんでいるところ。
- 効果のある症状
- ストレス、腸の不調、安眠
- マッサージ法
- 親指の指先をツボにあてグリグリとまわしながら指圧をしたり、ツボを親指と人差し指ではさむようにして押すとよいでしょう。
腎兪（じんゆ）
- 場所
- 肋骨のいちばん下と同じ高さの背骨から、左右に指の幅一本半
- 効果のある症状
- 腰・お腹の冷え、慢性の腰痛、虚弱体質、下痢
- マッサージ法
- 円を描くように下から上にゆっくりと回転させてこすってください。
心兪(しんゆ)
- 場所
- 肩甲骨の内側で、背骨（第５胸椎）をはさんだ両側あたりです。
- 効果のある症状
- 不眠症、背中の痛み
- マッサージ法
- うつぶせに寝かせ、背中に両手のひらをつきます。左右のツボを親指で同時に指圧します。このとき、やや強めに押すといいでしょう。心身の緊張をほぐし、肋間神経痛による背中の痛みに効果があります
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た行
太谿(たいけい)
- 場所
- 内くるぶしの後ろ側です。
- 効果のある症状
- 足の冷え、生理痛、腰痛
- マッサージ法
- お風呂や足湯など温める事をお勧めします。
大腸兪（だいちょうゆ）
- 場所
- 第４腰椎棘突起の下から、外に１寸５分のところにあります
- 効果のある症状
- 腰痛、便秘などの大腸の症状など
- マッサージ法
- ３秒押して ３秒離しと 繰り返すことによって、効果を得られます
大椎（だいつい）
- 場所
- 首を前後すると動く大きな隆起した骨の下のへこみが大椎になります
- 効果のある症状
- 風邪や鼻血・偏頭痛に効果的
- マッサージ法
- 指先で指圧します
太陽（たいよう）
- 場所
- ちょうどこめかみのあたり
- 効果のある症状
- 頭痛に効果てきめん
- マッサージ法
- 左右の中指の腹で、最初は軽く次第に力を入れる。
だん中（だんちゅう）
- 場所
- 左右の乳首を結んだ線のちょうど真ん中あたり
- 効果のある症状
- ストレスによる神経の使いすぎ、精神的疲労などに効果的
- マッサージ法
- （だんちゅう）を ３秒押して ３秒離しと 繰り返すことによって、効果を得られます
中封（ちゅうほう）
- 場所
- 足関節の背面中央あたり
- 効果のある症状
- 足関節リウマチ、睾丸炎、尿道炎、膀胱炎、
ギックリ腰
- マッサージ法
- 中指を立ててくぼみを前後に片足ずつ、5秒押して3秒休み、これを5、6回繰り返します
手三里（てさんり）
- 場所
- 肘を曲げたときにできるしわから手首よりに３指幅（２寸）
- 効果のある症状
- 自律神経を整えるツボで、めまい・頭痛に効く
- マッサージ法
- 親指を少し立てて、強めに3秒押しては3秒離すというリズムで3，5回繰り返します
天宗（てんそう）
- 場所
- 肩甲骨の真ん中あたりです
- 効果のある症状
- 四十肩・五十肩
- マッサージ法
- ３秒押して ３秒離しと 繰り返すことによって、効果を得られます
天突(てんとつ)
- 場所
- 胸骨の上端にあたる、左右の鎖骨の中間のくぼみあたりです
- 効果のある症状
- ノドの痛み 失語症 いびき 過呼吸
- マッサージ法
- 人さし指で指圧します
瞳子膠（どうしりょう）
- 場所
- 目尻から親指の幅くらい外側にある骨のくぼみ
- 効果のある症状
- 目の奥の痛みに効く
- マッサージ法
- 左右の人差し指で円を描くように、骨のくぼみに入れ込むように押すと効果的です
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